Fitness – Kraft- und Ausdauertraining in einer Einheit
Aufgebaut auf dem Konzept der intermittierenden Kräftigung werden in unseren Fitnesseinheiten alle Körperpartien und das Herz-Kreislaufsystem gleichmäßig beansprucht.
Während abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht die Muskeln stärken und formen, werden in den Wiederholungspausen Cardio-Reize gesetzt.
Unsere Trainer:innen achten dabei stets auf die korrekte Übungsausführung und passen die Intensität der Übungen individuell an das Fitnesslevel der Teilnehmenden an.
Es erwartet Sie eine all-in-one Trainingseinheit inklusive Warm-Up und Cool-Down gepaart mit schwungvoller und motivierender Musik.
Körperliche Fitness und insbesondere Ausdauer sind Grundvoraussetzungen, um für sportartspezifische Trainings und Wettkämpfe bestens vorbereitet zu sein. Unsere Fitnesseinheit stellt hierbei die ideale Ergänzung zum Tanzsporttraining dar.
Selbstverständlich ist unser Fitness-Angebot aber auch für alle Hobbysportler bestens geeignet: Ob als Ausgleich zum Arbeitsalltag, Verletzungsprophylaxe oder um Haltungsschäden vorzubeugen – wir freuen uns darauf, Sie bei Ihrem Trainingsziel optimal zu begleiten!
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – einfach vorbeikommen, mitmachen und ausprobieren!
Latin Single
Als Ergänzung zu Fitness und Stretching können Sie am Freitag auch Latin Single besuchen.
